100G Dưa Hấu Bao Nhiêu Calo

Dưa hấu là loại trái cây nhiều nước và giàu vitamin được rất nhiều bạn ưa thích, đặc biệt là trong những mùa nắng nóng . Thế nhưng nhiều người lo ngại không biết rằng dưa hấu bao nhiêu calo? Ăn dưa hấu có béo hay không? Có nên ăn nhiều loại trái cây này không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này, hãy cùng tham khảo nhé!


Dưa hấu bao nhiêu calo? Ăn dưa hấu có béo không?Dưa hấu có tốt không? Có lợi gì đối với sức khỏe?Công thức chế biến thực phẩm giảm cân từ dưa hấuMột số lưu ý quan trọng khi bạn dùng dưa hấu giảm cân

Dưa hấu bao nhiêu calo? Ăn dưa hấu có béo không?

Dưa hấu bao nhiêu calo?

Dưa hấu bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi của rất nhiều bạn, đặc biệt là những bạn nữ khi ăn loại trái cây này. Bởi vì đa số các chị em đều e ngại dưa hấu chứa nhiều calo, nhiều đường sẽ gây tăng cân.

Bạn đang xem: 100g dưa hấu bao nhiêu calo

Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì dưa hấu là một trong những loại trái cây có ít calo nhất.

Xem thêm: Phim Không Chốn Dung Thân Full Vietsub, Không Chốn Dung Thân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ 154g dưa hấu chỉ có hàm lượng dinh dưỡng là 46 calo.

Đặc biệt trong dưa hấu còn chưa rất nhiều các vitamin và khoáng chất cực kì tốt cho sức khỏe và cho làn da của bạn như vitamin C, A, B1, B5, B6, Kali, Magie và các chất ức chế quá trình oxy hóa của da như Carotenoid, Lycopene, Cucurbitacin E…

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ăn dưa hấu không đúng cách sẽ gây tăng cân

Do đó để giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu thì bạn tuyệt đối không nên mắc phải những sai lầm này. Đặc biệt bạn nên chọn những quả dưa đã chín mọng, ngọt, không nên ăn những quả chưa chín tới hoặc quá chín cũng sẽ không tốt.

Với những thông tin trên thì chắc hẳn đã giúp bạn giải đáp thắc mắt dưa hấu bao nhiêu calo hay ăn dưa hấu có béo hay không nữa rồi đúng không nào! Với hàm lượng calo cực thấp có trong quả dưa hấu thì bạn hoàn toàn có thể loại trái cây này để hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Không chỉ thế ăn dưa hấu còn rất có lợi đối với sức khỏe của bạn nữa đấy!

Tuy nhiên bạn không nên quá làm dụng dưa hấu để giảm cân mà cần phải có chế độ ăn uống, vận động phù hợp để có quá trình ăn kiêng an toàn và hiệu quả nhé. Chúc bạn thành công!